每年的4月20日或21日为谷雨，也是春季6个节气中的第6个。 《月令七十二候集解》云: “三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。盖谷以此时播种，自上而下也。”

暮春气候复杂，谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时。谷雨天，阳光时出时没，易内分泌失调。雨水增多，湿度加大，气温增高，有利于病毒、细菌繁殖，所以易发生流行性感冒、流行性脑膜炎等。

谷雨节气的灸疗，仍要补益阳气。但谷雨时节人与作物一样，是受阴液滋养的重要时节，故灸疗时一方面要注意补益，一方面又要控制灸疗的时间，不能使灸火过旺，伤及阴液。灸疗仍然是达到健脾、补肾、养肺的目的。

谷雨时间：2024年4月19日

艾灸时间：节气当天和节气前后各一天，共三天（2024.4.18-2024.4.20）

施灸穴位：选肺俞、关元、足三里、脾俞、外关 (祛风) 、大椎( 过敏，哮喘) 、阴陵泉( 化谷雨之湿) 。

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供稿：卜凡（中医科/中医康复科）